有人說，一杯茶、一杯咖啡能喚醒沉睡的清晨，也能照亮疲憊的午后。在當(dāng)今快節(jié)奏的都市生活里，茶和咖啡在大家的飲食中占據(jù)了越來越重要的地位，甚至有人調(diào)侃說這些飲品是工作生活的必需品，是大家的“續(xù)命”神器。那么，長期喝茶、喝咖啡對(duì)我們的身體是有害還是有益呢？怎樣喝才能喝出健康呢？

　　市民陳女士說：“我覺得喝茶挺好的，早上很困或是晚上加班的時(shí)候喝，可以起到提神的作用?！?/p>

　　市民陽女士說：“午后喝一點(diǎn)淡茶提神，讓自己的精神狀態(tài)更好，是為了下午元?dú)鉂M滿地工作?！?/p>

　　如果喝多了，會(huì)不會(huì)影響睡眠呢？在調(diào)查中，市民伍女士告訴記者：“一天最多1到2杯茶或者咖啡，不然喝多了晚上過于興奮會(huì)睡不著?！?/p>

　　實(shí)際情況是不是正如大家所說的那樣呢？瀘州市中醫(yī)醫(yī)院治未病診室副主任醫(yī)師黃勇剛介紹：“咖啡含有咖啡因，咖啡因有提神的作用，可以緩解疲勞、提神。但是咖啡飲用得比較多會(huì)導(dǎo)致晚上失眠、心率加快等。成年人一天可以飲用2杯左右的咖啡， 茶也是同樣的道理，不能飲用過量?！?/p>

　　醫(yī)生提醒，飲用茶和咖啡這些飲品的時(shí)候，要科學(xué)飲用才能喝出真正的健康。黃勇剛說：“應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來科學(xué)飲用，濕熱體質(zhì)以飲用綠茶為主，寒性體質(zhì)以飲用紅茶為主?；夹难芗膊〉娜艘饔?，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下來飲用咖啡、茶這類飲品?！?/p>

　　記者 葉濤  童瑤

文章關(guān)鍵字： 飲用 咖啡 體質(zhì) 提神 飲品 編輯：王燕