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疲倦的瀘州市民習(xí)慣用茶和咖啡救急 醫(yī)生:要科學(xué)飲用

發(fā)布時(shí)間:2021-12-07 16:58:06 稿件來源: 大聽網(wǎng)

有人說,一杯茶、一杯咖啡能喚醒沉睡的清晨,也能照亮疲憊的午后。在當(dāng)今快節(jié)奏的都市生活里,茶和咖啡在大家的飲食中占據(jù)了越來越重要的地位,甚至有人調(diào)侃說這些飲品是工作生活的必需品,是大家的“續(xù)命”神器。那么,長期喝茶、喝咖啡對(duì)我們的身體是有害還是有益呢?怎樣喝才能喝出健康呢?

  市民陳女士說:“我覺得喝茶挺好的,早上很困或是晚上加班的時(shí)候喝,可以起到提神的作用?!?/p>

  市民陽女士說:“午后喝一點(diǎn)淡茶提神,讓自己的精神狀態(tài)更好,是為了下午元?dú)鉂M滿地工作?!?/p>

  如果喝多了,會(huì)不會(huì)影響睡眠呢?在調(diào)查中,市民伍女士告訴記者:“一天最多1到2杯茶或者咖啡,不然喝多了晚上過于興奮會(huì)睡不著?!?/p>

  實(shí)際情況是不是正如大家所說的那樣呢?瀘州市中醫(yī)醫(yī)院治未病診室副主任醫(yī)師黃勇剛介紹:“咖啡含有咖啡因,咖啡因有提神的作用,可以緩解疲勞、提神。但是咖啡飲用得比較多會(huì)導(dǎo)致晚上失眠、心率加快等。成年人一天可以飲用2杯左右的咖啡, 茶也是同樣的道理,不能飲用過量?!?/p>

  醫(yī)生提醒,飲用茶和咖啡這些飲品的時(shí)候,要科學(xué)飲用才能喝出真正的健康。黃勇剛說:“應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來科學(xué)飲用,濕熱體質(zhì)以飲用綠茶為主,寒性體質(zhì)以飲用紅茶為主?;夹难芗膊〉娜艘饔?,或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下來飲用咖啡、茶這類飲品?!?/p>

  記者 葉濤  童瑤


文章關(guān)鍵字: 飲用 咖啡 體質(zhì) 提神 飲品 編輯:王燕


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